Retraite estivale

« Nature, Yoga et détox digitale »

– 13, 14 et 15 juillet 2024 –

 

Ce que vous allez vivre

Un week-end riche en transmission de pratiques qui visent à s’explorer et augmenter l’énergie vitale.
Une immersion au cœur de la nature et du yoga pour méditer et se relier aux éléments.

Un cadre propice à la détente pour se retrouver et partager en petit groupe (10 participants maximum) dans un espace privatisé.
Une parenthèse sans objet connecté afin de bénéficier au maximum des bonnes énergies de la nature, de la forêt et prendre un bon départ pour une utilisation saine des nouvelles technologies.

La retraite est pensée pour valoriser l’écologie. Notre souhait est que les bénéfices pour notre bien-être soient impactant positivement pour notre environnement.

 

La professeure de yoga

Adeline Slomiany
Professeure de yoga depuis 2017, Adeline a toujours relié sa vision du yoga avec la nature et l’écologie. Elle vous emmènera dans son univers marqué par la musique et la poésie où l’écoute intérieure à une grande place. Tout comme les doux balancements, les ondulations dans les postures, ils font naître la joie d’une pratique pleine de vie et d’amour.

Une légère électrosensibilité l’a poussé à apprendre comment vivre de manière saine avec les nouvelles technologies, tant sur le plan des ondes électromagnétiques artificielles que sur le plan des habitudes de vie avec les écrans.

Praticienne en massage Thaï yoga et en Reiki, Consultant en Vastu (Feng shui indien), certifiée en magnétisme intuitif de L’école des arbres de David Blin… elle aime inviter dans ses enseignements tout ce qui constitue la richesse de sa formation pour ouvrir de nouveaux horizons.

 

Niveau de la pratique

La retraite est accessible aux débutants.
Durant les pratiques, des options seront proposées pour s’adapter à tous, tant pour les participants néophytes que ceux qui ont déjà une pratique expérimentée.

Il faut pouvoir marcher pendant plus d’une heure (balade en forêt)

Merci de nous préciser si vous avez des soucis de santé qui demandent des adaptations dans certaines postures !

Au programme

Samedi

15h30 : Accueil
16h30 : Visite du lieu et cercle d’ouverture
19h00 : Dîner
20h30 : Yin yoga, yoga et massage en duo, méditation & Yoga nidra

Dimanche​

8h00 : Tisane
8h30 : Respiration yogique détox et rituel du matin
10h : Yoga postural dynamique
11h : Brunch
12h-14h : Temps libre (repos, lecture, balade…)
14h : Cercle d’échange sur la détox digitale et conférence pour une utilisation saine des nouvelles technologies
15h : Balade « yoga et méditation » dans la forêt
18h : Temps libre (repos, lecture, balade…)
19h : Dîner
20h30 : Chants de mantras autour du feu (si la météo le permet)

Lundi

8h : Petit déjeuner
8h30 : Respiration yogique, yoga vinyasa et danse
11h30 : Méditation « S’harmoniser avec les éléments » dans la forêt.
12h : Repas et temps libre (repos, lecture, balade…)
14h30 : Cercle de clôture
15h30 : Départ

* Ce programme est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex : météo, imprévus divers…).

Le lieux & l’hébergement

La ferme du Tao est un endroit chaleureux et reposant à moins de 2h de Paris, idéalement situé à quelques minutes à pied de la forêt.
1 dojo et une salle sur parquet vous permettra de pratiquer le yoga sereinement en cas d’intempérie. Chaque bâtiment est entouré de verdure. Les grands jardins et l’étang promettent des méditations imprégnées de calme et de douceur. Le lieu est pensé pour être le prolongement de la nature ; le propriétaire a confectionné l’essentiel de la décoration avec du bois trouvé sur place, les murs de plusieurs pièces sont enduits avec de la chaux et de la terre. Ce qui confére à l’endroit une atmosphère de simplicité paisible.

La ferme comprend de nombreuses chambres (2 ou 3 lits chacune) et 2 Yourtes.

 

Vous avez dit « détox digitale » ?

Une retraite consiste à se retirer du monde pour s’explorer différemment et ralentir le temps. Nous vous proposons cette expérience : se couper de tous les messages et sollicitations de nos appareils connectés pour s’observer et créer l’espace nécessaire au retour à soi.

Une meilleure expérience de la méditation.

Les objets connectés dégagent des ondes électromagnétiques artificielles peu propices à la méditation profonde et à l’augmentation de notre énergie vitale. Durant ce séjour, nous vous proposons de vous connecter aux arbres, à la nature, à votre intériorité, aux silences et au son des mantras.

Comment ça marche ?
Lors de votre arrivée vous éteignez tous vos appareils connectés et vous nous les remettez.
Nous les gardons dans un lieu sûr et vous les rendons à la fin du cercle de clôture.

Restez joignable en cas d’urgence
Vous pourrez communiquer le numéro du propriétaire des lieux à vos proches (merci de le contacter uniquement en cas d’urgence). En cas d’urgence, vous pourrez récupérer votre téléphone et appeler à l’extérieur de la ferme.

Le taux d’ondes électromagnétiques artificielles sera très faible durant le séjour (pas d’antenne proche et pas d’émission sur la partie louée pour la retraite).

Les électrosensibles sont donc bienvenus.

La restauration

Des repas équilibrés et végétariens préparés par Max, le propriétaire des lieux. Ancien artisan pâtissier, c’est au cours de ses nombreux voyages qu’il a peaufiné l’art de créer une nourriture saine et savoureuse pour cultiver le bien-être.

Merci de préciser vos allergies lors de votre inscription.

Les repas suivants sont inclus
Samedi : dîner du soir à 19h
Dimanche : brunch à 11h et dîner à 19h
Lundi : Petit déjeuner à 8h et déjeuner à 12h

Les boissons suivantes sont comprises
– eau,
– thé, tisane,
– café.

Tarifs & inscription

Inclus
Hébergement dans une charmante ferme où le propriétaire a privilégié des matériaux naturels.

Logement en chambre partagée 4 personnes et 3 personnes et salle de bain partagée. Possibilité d’une chambre double pour un couple.

Présence d’animaux (chevaux, âne…)
3 séances de yoga d’1h30 (Hatha yoga, yin yoga, Anusara yoga)

2 balades en forêt (yoga, méditation, rencontre avec les arbres, connexion aux éléments),

Méditation, visualisation, yoga nidra

Ateliers
Alimentation de saison, préparée sur place avec des produits frais. Fruits et en-cas, tisanes tout au long de la journée.
Prêt de matériel pour la pratique du Yoga (briques, sangles, couvertures)

Pensez à prendre votre tapis de yoga (si vous n’en avez pas nous en avons à disposition.)

Logement en chambre partagée et salle de bain partagée
Possibilité d’une chambre double pour un couple.

Non inclus

Transport aller-retour (covoiturage possible)
Activité non mentionnée

Jus et boissons non mentionnés

Pensez à pendre un petit carnet et un crayon pour les temps d’écriture.
Assurances annulation – nous consulter.

Tarifs

Non adhérents à l’association Yoga terre nature : 430 €

Adhérents à l’association Yoga terre nature : 390 €

Acompte : 50 % du montant total à régler au moment de l’inscription, solde 21 jours avant la date de départ.

Comment s’inscrire ?

En ligne
Autre règlement accepté : espèces, chèques, coupons sports ANCV et chèques vacances ANCV.

Condition d’annulation

Par le participant
Si l’annulation a lieu plus de 21 jours avant le départ nous vous proposons le remboursement de la retraite ou un avoir valable 12 mois sur une de nos prochaines retraites ou ateliers.

Par l’organisateur
Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint et au plus tard  21 jours avant le départ.

S’il est malheureusement annulé faute d’inscriptions, alors le paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir un avoir d’une validité de 12 mois.

Comment se rendre sur place ?

La Ferme de Tao
104 Route Guiscard
60640 Beaugies-sous-Bois

La ferme se trouve 170 km à environ de Mantes La jolie et 2 heures en voiture
130 km environ du centre de Paris à moins de 2 heures en voiture

Possibilité de covoiturage.

Infos complémentaires :

Contactez Adeline au 06 63 84 49 99 (n’hésitez pas à laisser un message vocal), par mail : contact@yogaterrenature.fr