Yoga

Terre Nature

Yoga : au coeur de la souplesse

Yoga : au coeur de la souplesse

par | Jan 7, 2026 |

Vendredi 30 janvier 2026 de 19h à 21h30 à Jouy Mauvoisin, une soirée pour explorer la souplesse. Grâce à des automassages sur des points spécifiques accompagnés de postures nous cheminerons vers la détente et le lâcher prise.

L’association vous invite à expérimenter le yoga à travers 2 cours :

– Yoga Soft

– Yoga Dynamique

 Cette discipline ancestrale a pour but de traiter l’être dans son ensemble.

Bien plus qu’une simple activité physique, le yoga associe les mouvements du corps au travail de l’esprit.

Afin de vous faire profiter de tous ses bienfaits, chaque cours se compose d’exercices autour de postures, de la respiration et de méditation.

Vous trouverez le cours qui est fait pour vous selon votre âge, votre condition physique ou votre emploi du temps. Les adaptations aux mouvements assurent aux pratiquants de suivre les enseignements en toute sérénité. Ainsi vous pourrez vous adonner avec plaisir au yoga.

Les séances sont dispensées par Adeline, professeure de yoga certifiée.

Yoga en entreprise 

Affronter les challenges de notre monde moderne s’avère maltraitant pour notre corps et notre mental : stress, douleurs physiques, isolement, fatigue chronique…

Notre emploi du temps laisse peu de place pour prendre soin de notre organisme. Ce dernier a pourtant besoin d’être choyé pour préserver notre capital santé.

Le yoga s’invite au sein des entreprises afin de faire profiter les salariés d’une pause régénérante directement sur leur lieu de travail.

C’est la garantie de disposer d’une séance inscrite dans l’emploi du temps. Cette dernière est idéale pour assouplir le corps et faire le plein d’énergie pour le reste de la journée.

Au-delà des bénéfices propres à la discipline, les séances renforcent les liens entre les employés par le partage de moments conviviaux et singuliers.

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L’association

La protection de la nature est une valeur forte au sein de Yoga terre nature. Si le travail individuel est important pour grandir et se renforcer physiquement et spirituellement, cette évolution est optimale lorsqu’elle est en phase avec notre environnement.

L’association vous propose d’allier l’individuel au collectif lors d’événements autour de la nature et du bien-être.  Nous sommes constitués des éléments qui nous entourent, ressentir cela aiguise notre conscience écologique.

Voilà pourquoi Yoga Terre Nature, c’est l’alliance d’une pratique corporelle,  méditative et de la connexion à la nature.

A travers nos activités, nous souhaitons vous embarquer pour des moments de détente et de découverte afin de partager nos valeurs.

 

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L’avis des adhérents

Je voudrais témoigner de mon intérêt grandissant pour le yoga, j’ai ajouté cette année le cours de Pilates. 
Cela me convient.
C’est un réel moment de détente pour moi, qui m’aide à maîtriser un stress professionnel qui m’est quotidien. J’en ressors toujours apaisée avec le sentiment d’avoir travaillé tout mon corps et mon esprit.
  J’aime la manière dont Adeline construit ses cours et grâce à ses compétences, son accompagnement de qualité, je peux mesurer mes progrès . 
  J’apprécie tout particulièrement sa bienveillance et les conseils adaptés aux besoins de chacun, le partage qu’elle nous offre aussi.
   Les propositions d’ateliers sont intéressantes et variées et la communication toujours claire.
  Je mesure la chance aussi de pouvoir progresser dans des cours en groupe restreint favorisant l’échange, et une écoute qualitative.
Un réel plaisir!
Nathalie C.

Grâce à ces cours de yoga, j’ai appris à respirer, à lâcher prise et à accepter que mon corps ne soient pas toujours en phase avec moi.

L’ambiance est bienveillante, la prof motivante et chaque séance fait autant de bien au corps qu’au moral : les tensions restent sur le tapis !  

Merci pour ces moments précieux qui me font repartir détendu et étonnamment Zen. 

François B.

Voici ce que je peux dire pour ce qui me concerne, sachant que je participe en alternance aux cours de yoga le mercredi soir et les cours de Pilates le jeudi soir:
   – J’apprécie d’avoir une proposition de cours à différents moments de la semaine et sur des thématiques différentes.
   – Adeline insiste sur le fait d’écouter ce que nous dit notre corps … et j’avoue que j’ai appris plein de choses, par exemple l’identification de tensions ou le besoin d’améliorer ma souplesse.
   – J’apprécie la variété des sujets abordés, à la fois parce que j’apprends de nouvelles choses et que j’apprends à voir un sujet donné selon différents angles.
   – Tout cela m’aide à me remettre en question sur certains points et à avancer. J’ai ainsi identifié le besoin d’intégrer à mon quotidien des séances de mobilité & souplesse et des séances de renforcement musculaire.
   – Et puis l’ambiance est détendue et conviviale, ce qui n’est pas négligeable car cela participe à l’envie de revenir la semaine suivante Emoji

Jean-Pierre S.

Cela fait plusieurs années que je pratique le yoga avec cette association. Adeline est une super prof très attentionnée, donne de bons conseils. J’ai plaisir à venir toutes les semaines🧘‍♀️

Christine G.

Cela fait plusieurs années que je pratique le yoga avec cette association. Adeline est une super prof très attentionnée, donne de bons conseils. J’ai plaisir à venir toutes les semaines🧘‍♀️

Christine G.

Pratique du yoga, Pilates et méditation dans la bienveillance, le respect et au rythme de chacun. Tout le monde peut y trouver sa place. Les cours d’Adeline m’inspirent un moment de ressource, de bien être et de développement, tant sur le plan psychologique, émotionnel et physique. J’y apprend à m’ancrer au sol, le retour à nos racines. C’est essentiel pour avancer dans la vie de tous les jours ainsi que pour retrouver la force nécessaire dans la pratique des autres activités physiques.

Alisson R.

C’est ma 3e année avec cette association et j’en suis ravie! J’aime la variété des cours : pratique corporelle, respiration, méditation, découverte de la philosophie du yoga… Adeline connaît chacun de ses élèves et sait guider vers des postures adaptées selon les possibilités de chacun. Patience, bienveillance, humour et beaucoup de connaissances sur la mécanique du corps humain.

Ségolène R.

Super club avec cours accessibles et bien encadrés, mais ce qui fait vraiment la différence, c’est l’approche pédagogique : on apprend aussi à comprendre le yoga, ses principes, sa philosophie et les bonnes pratiques.

Un lieu sérieux et bienveillant, qui permet à la fois de progresser physiquement et d’approfondir sa compréhension du yoga. Je recommande sans hésiter.

Mickael M.