Yoga enfants

A l’aide d’exercices adaptés, les enfants partent à la découverte de leur corps : souplesse, amélioration de la posture, concentration et équilibre.

Le cours de yoga enfants est un moment ludique composé de postures, de méditation, de massages et de petits jeux afin que les enfants se recentrent, explorent leurs sensations corporelles, leurs émotions.
Une attention particulière est portée sur la qualité de présence.

Durant la première partie du cours nous réalisons des postures en solo ou en duo en phase avec la respiration. Les alignements et les techniques spécifiques au yoga sont abordés par le biais d’histoires tirées de la mythologie ou de référence à la nature, aux éléments, aux animaux…

Ensuite, un temps de relaxation, de massage et/ou de méditation est proposé aux enfants afin d’intégrer les bénéfices des postures. Cela peut être une initiation à la pleine conscience, aux techniques de visualisation ou encore un yoga Nidra pendant lequel les enfants se mettent par exemple dans la peau d’une étoile de mer.

Ils peuvent, par exemple aussi, être invités à suivre le voyage imaginaire d’une petite fourmi, écouter les vagues de la détente se propager des pieds à la tête et laisser les nuages des pensées parcourir le ciel jusqu’à ce qu’il devienne d’un bleu limpide.

L’association de la partie dynamique et de la partie relaxation permet une expérience complète qui vise, entre autre, à apaiser, réduire le stress et à se sentir plus en confiance. Le groupe est petit, cela permet d’accorder à chacun l’attention qui lui est nécessaire.

La séquence se construit en fonction de l’énergie du groupe.

INTERVENANTE

Cindy Ferreira est professeure de Yoga pour les adultes et les enfants.  

Horaire

LIEU

Espace Brassens, Mantes-la-Jolie

TARIFS

4 à 7 ans : 210 + 10 € de cotisation
7 à 11 ans : 240 + 10 € de cotisation

MODES DE PAIEMENT ACCEPTÉS

Paiement en ligne, ou en chèques, espèces, chèques vacances ANCV, coupons sports ANCV.

L’inscription est validée lorsque le réglement est effectué.

INFOS / INSCRIPTIONS

contact@yogaterrenature.fr ou 0663844999 (Adeline) ou 0673407151 (Cindy).