Cours de Yoga Soft
Venez découvrir ou redécouvrir le yoga par une pratique douce et ajustée aux yogis.
A qui s’adresse le yoga soft ?
Ce cours est adapté aux débutants ou à ceux pour qui les postures avancées ne sont pas accessibles tout de suite (raison de santé ou autre).
Vous prendrez le temps de réaliser les techniques proposées à votre niveau. Votre immersion dans l’univers du yoga se fera avec un esprit bienveillant et chaleureux.
Votre professeure reste à l’écoute de vos besoins. Elle souhaite vous transmettre sa passion par un accompagnement adapté et rassurant.
Apprendre à méditer est aussi important dans la vie du yogi que la pratique posturale pour un développement harmonieux du corps et de l’esprit.
Les bénéfices
Avec une pratique régulière du yoga, vous ne tarderez pas à en ressentir ses bienfaits : diminution du stress, assouplissement du corps, correction de la posture et de l’équilibre…
Déroulement d’une séance
Nous alternons méditation en mouvements et statiques. Les moments de méditation et respiration sont un peu plus longs qu’au yoga dynamique : environ 30 minutes.
Au yoga soft, nous accueillerons dès la rentrée 2021 avec plaisir les personnes suivant le dispositif sport santé.
Yoga soft se pratique aussi en cours semi-particuliers
Les séances se déroulent dans une petite salle chaleureuse à Mantes-la-Jolie avec 3 à 5 participants.
Cours idéal pour les yogis souhaitant évoluer avec un suivi quasi personnalisé.
Horaires
Cours collectifs
Stade Aimé Bergeal, 37 rue Louise Michel, Mantes-la-Ville
Mercredi : 19h15/20h45
Dojo de la Plaine des sports, Buchelay
Lundi : 9h15/10h45
Cours semi-particuliers
- Lundi : 18h30/20h au 57 rue Castor, Mantes-la-Jolie
- Mercredi : 09h15/10h45 au 57 rue Castor, Mantes-la-Jolie
- Samedi : 9h/10h30 au 57 rue Castor, Mantes-la-Jolie
L’inscription aux cours se fait sur le planning
Réservez un cours d'essai gratuit
Nous vous invitons à expérimenter un cours d’essai afin de déterminer s’il est fait pour vous. Ce cours est gratuit en collectif, le tarif est de 15 € en cours semi particulier.
Nous serons ravis de vous accueillir à n’importe quelle période de l’année.