Cours de Yoga Soft

Venez découvrir ou redécouvrir le yoga par une pratique douce et ajustée aux yogis.

A qui s’adresse le yoga soft ?

 

Ce cours est adapté aux débutants ou à ceux pour qui les postures avancées ne sont pas accessibles tout de suite (raison de santé ou autre).

Vous prendrez le temps de réaliser les techniques proposées à votre niveau. Votre immersion dans l’univers du yoga se fera avec un esprit bienveillant et chaleureux.

Votre professeure reste à l’écoute de vos besoins. Elle souhaite vous transmettre sa passion par un accompagnement adapté et rassurant. 

Apprendre à méditer est aussi important dans la vie du yogi que la pratique posturale pour un développement harmonieux du corps et de l’esprit.

    Les bénéfices 

Avec une pratique régulière du yoga, vous ne tarderez pas à en ressentir ses bienfaits : diminution du stress, assouplissement du corps, correction de la posture et de l’équilibre… 

 

Déroulement d’une séance

 

Nous alternons méditation en mouvements et statiques. Les moments de méditation et respiration sont un peu plus longs qu’au yoga dynamique : environ 30 minutes.

Au yoga soft, nous accueillerons dès la rentrée 2021 avec plaisir les personnes suivant le dispositif sport santé.

Yoga soft se pratique aussi en cours semi-particuliers

Les séances se déroulent dans une petite salle chaleureuse à Mantes-la-Jolie avec 3 à 5 participants.

Cours idéal pour les yogis souhaitant évoluer avec un suivi quasi personnalisé.

Horaires

Cours collectifs

 Stade Aimé Bergeal, 37 rue Louise Michel, Mantes-la-Ville

Mercredi : 19h15/20h45

Dojo de la Plaine des sports, Buchelay

Lundi : 9h15/10h45

Cours semi-particuliers

 

  • Lundi : 18h30/20h au 57 rue Castor, Mantes-la-Jolie
  • Mercredi : 09h15/10h45 au 57 rue Castor, Mantes-la-Jolie
  • Jeudi : 09h15/10h45 au 57 rue Castor, Mantes-la-Jolie
  • Samedi : 9h/10h30 au 57 rue Castor, Mantes-la-Jolie

Réservez un cours d'essai gratuit

Nous vous invitons à expérimenter un cours d’essai gratuit afin de déterminer s’il est fait pour vous.

Nous serons ravis de vous accueillir à n’importe quelle période de l’année.