Yoga souplesse et automassages

La souplesse porte sa part de mystère. Certains l’ont naturellement d’autre pas. Qu’est-ce qui fait que le corps « lâche » à un moment et s’ouvre pour s’abandonner à une posture ? Si le corps se détend et s’ouvre, l’esprit est suit. C’est à ce moment là, que les tensions se libèrent et que le chemin de la souplesse devient devient celui du yoga et de l’ouverture à soi. 
C’est ce que nous explorerons par le biais d’automassages pour dénouer les muscles et les zones tendues, de techniques spécifiques d’assouplissement, de méditations, d’autohypnoses et de concentrations. Au delà de l’idée de gagner en flexibilté, cet atelier est conçu pour faire naître ou vivre le plaisir de l’étirement. Goûter à la manière dont cela ralentit le temps et nous connecte à nous même par la douceur.

Pour prolonger la détente, l’atelier se terminera par un Yoga Nidra. Il s’agit d’une technique de relaxation profonde qui se pratique allongé.

DATE

Vendredi 30 janvier 2026 de 19h à 21h30
Mercredi 22 avril 2026 de 19h15 à 21h45

LIEU

Salle des Loisirs, rue des Cornouillers, Jouy Mauvoisin

TARIFS

• 35 € non adhérent /30 € adhérent

Les adhérents ayant un atelier gratuit (inscription a un abonnement annuel avant le 10 juillet 2025) peuvent l’utiliser pour cet atelier. Dans ce cas merci de ne pas annuler votre participation à la dernière minute car le nombre de places est limité.

INSCRIPTIONS

Paiement en ligne ou auprès de la professeure en chèques, espèces, chèques vacances ANCV, coupons sports ANCV.

L’inscription est validée lorsque le réglement est effectué.

INFOS / CONTACT

contact@yogaterrenature.fr ou 0663844999 (Adeline)

Apporter 1 tapis par participant et un plaid.