Dimanche 17 mars 2024
de 9h30 à 12h30 

Yoga pour le sommeil

Au cours de cette matinée nous explorerons les postures, méditations, respirations et visualisations bénéfiques pour les différents types de perturbations du sommeil. En effet, si certaines postures aident à s’endormir le soir, d’autres techniques de méditations précises seront plus adaptées en cas de réveil nocturne.

Cet atelier est conçu comme un moment chaleureux de partage ou l’échange et l’écoute ont leur place. 

Nous aborderons quelques notions d’hygiène de vie des yogi, l’art de transformer les différents états de consciences entre l’éveil et le sommeil profond en exploration de soi. Apprendre à naviguer entre le conscient et l’inconscient ouvre les portes de nos blocages intérieurs. Cela permet de s’endormir détendu pour trouver un sommeil réparateur.

LES INTERVENANTS

Adeline Slomiany est professeure de Yoga pour les adultes et les enfants. Elle est également praticienne de Thaï Yoga Massage. Elle est fondatrice de l’association Yoga terre nature. Son style est très inspiré des balancements rythmiques et doux de la danse ainsi que de la nature où elle passe l’essentiel de son temps.

CE QUE NOUS FERONS
Niveaux : Débutants / tous niveaux
Postures,
Respirations Yogique,
Méditation, relaxation, visualisation,
Yoga nidra.

DATE

Dimanche 17 mars 2024 de 9h30 à 12h30

LIEU

A la Plaine des Sports de Buchelay

TARIFS

35 € non adhérent / 30 € adhérent

MODES DE PAIEMENT ACCEPTÉS

Paiement en ligne, ou auprès de la professeure en chèques, espèces, chèques vacances ANCV, coupons sports ANCV.

L’inscription est validée lorsque le réglement est effectué.

INFOS / INSCRIPTIONS

contact@yogaterrenature.fr ou 0663844999 (Adeline)