Cours de Yoga Enfants

A l’aide d’exercices adaptés, les enfants partent à la découverte de leur corps : souplesse, amélioration de la posture, concentration et équilibre.

Vous bénéficiez de séances spéciales « parents-enfants » pour vivre un instant yoga en famille.

Déroulement d’une séance

Les cours de yoga enfants sont des moments ludiques composés de postures, de méditation, de massages et de petits jeux afin que les enfants se recentrent, explorent leurs sensations corporelles, leurs émotions.
Une attention particulière est apportée sur la qualité de présence.

Durant la première partie du cours nous réalisons des postures en solo ou en duo en phase avec la respiration. Les alignements et les techniques spécifiques au yoga sont abordés par le biais d’histoires tirées de la mythologie ou de référence à la nature, aux éléments, aux animaux…

Ensuite un temps de relaxation, de massage et/ou de méditation afin d’intégrer les bénéfices des postures est proposé aux enfants. Cela peut être une initiation à la pleine conscience, aux techniques de visualisation ou encore un yoga Nidra pendant lequel les enfants se mettent par exemple dans la peau d’une étoile de mer.

Ils peuvent, par exemple aussi, être invités à suivre le voyage imaginaire d’une petite fourmi, écouter les vagues de la détente se propager des pieds à la tête et laisser les nuages des pensées parcourir le ciel jusqu’à ce qu’il devienne d’un bleu limpide.

L’association de la partie dynamique et de la partie relaxation permet une expérience complète qui vise, entre autre, à apaiser et réduire le stress à se sentir plus en confiance. Afin de pouvoir accorder à chacun l’attention qui lui est nécessaire.

 

Séances spéciales parents/enfants

Inclus dans l’inscription.

Le but est d’acquérir quelques clés, en 1h, pour jouer ensemble en faisant du yoga, prendre le temps de respirer ensemble parce qu’à 2, c’est mieux !

Mardi 14 décembre 2021 et mardi 21 juin 2022 de 17h à 18h.

 

Infos pratiques

 

  • Documents à fournir pour l’inscription
    – Certificat médical,
    – Droit à l’image signé,
    – Règlement.
  • Remise de 10% par enfants supplémentaires de la même famille
  • Le tarif est ajustable en fonction du moment de l’année où commence l’enfant.
  • Pas de cours pendant les vacances scolaires.
  • En cas de retard ou d’absence prévenir Adeline (06 63 84 49 99).

 

Lieu

Stade Aimé Bergeal

37 rue Louise Michel

78711 Mantes-la-Ville

Horaires

Mardi

16h00 / 17h00